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잇몸에서 피가 난다면 비타민 C 부족일까? 잇몸병 원인과 하루 섭취량

양치질을 하다가 거품에 피가 섞여 나오면 가장 먼저 무엇을 떠올리시나요? 칫솔이 너무 단단했나 싶기도 하고, 최근 피곤해서 그런가 생각하기도 합니다. 그러다 문득 “비타민 C가 부족하면 잇몸에서 피가 난다던데”라는 이야기가 떠올라 영양제를 찾게 됩니다. 비타민 C와 잇몸 출혈이 전혀 관계없는 것은 아닙니다. 실제로 비타민