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먹을 수 있는 버섯과 먹지 못하는 버섯 총정리｜식용 버섯·독버섯 구별법과 중독 대처
먹을 수 있는 버섯과 먹지 못하는 버섯을 나누는 일은 생각보다 단순하지 않습니다. 표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯처럼 마트에서 늘 보던 버섯은 익숙하지만, 산과 공원에서 만나는 야생버섯은 이야기가 완전히 달라집니다. 색이 수수하다고 해서 식용인 것도 아니고, 벌레가 먹었다고 해서 사람이 먹을 수 있는 것도 아닙니다. 심지
딸꾹질 바로 멈추는 방법, 물 머금고 상체 90도 숙여 삼키는 법
딸꾹질은 대개 몇 분 지나면 저절로 사라집니다. 문제는 회의나 식사 자리처럼 조용해야 할 때, 또는 잠들기 직전에 시작됐을 때입니다. 참아 보려고 해도 일정한 간격으로 “딸꾹” 소리가 반복되면 생각보다 신경이 많이 쓰입니다. 이럴 때 시도해 볼 수 있는 딸꾹질 바로 멈추는 방법 가운데 하나가 있습니다. 물을 조금 입에 머
갑자기 가슴을 부여잡고 쓰러지는 이유, 심근경색일까 심정지일까
영화나 드라마를 보다 보면 한 인물이 갑자기 표정을 찡그리며 가슴을 움켜쥔 뒤 바닥으로 쓰러지는 장면이 나옵니다. 이런 장면을 보면 대부분 “심장마비가 왔구나”라고 생각합니다. 실제 상황에서도 누군가 갑자기 가슴을 부여잡고 쓰러진다면 심장과 관련된 응급질환을 먼저 의심해야 합니다. 다만 그 원인이 반드시 심근경색 하나인
잇몸에서 피가 난다면 비타민 C 부족일까? 잇몸병 원인과 하루 섭취량
양치질을 하다가 거품에 피가 섞여 나오면 가장 먼저 무엇을 떠올리시나요? 칫솔이 너무 단단했나 싶기도 하고, 최근 피곤해서 그런가 생각하기도 합니다. 그러다 문득 “비타민 C가 부족하면 잇몸에서 피가 난다던데”라는 이야기가 떠올라 영양제를 찾게 됩니다. 비타민 C와 잇몸 출혈이 전혀 관계없는 것은 아닙니다. 실제로 비타민
목 스트레칭, 컴퓨터 앞 10시간 앉아 있는 사람을 위한 5분 루틴
컴퓨터 앞에 10시간 넘게 앉아 있다 보면 어느 순간 목이 묵직해집니다. 처음에는 “조금 뻐근하네” 정도로 지나가지만, 시간이 지나면 어깨까지 단단해지고 머리도 무거워지는 느낌이 따라오기도 합니다. 이럴 때 필요한 것은 거창한 운동보다, 자주 짧게 해주는 목 스트레칭 입니다. 다만 목이 뻐근하다고 해서 무작정 세게 누르거
왜 에어컨에서 냄새가 날까? 곰팡이와 환기로 보는 진짜 원인
에어컨 냄새는 여름이 시작될 때 특히 자주 느껴집니다. 오랜만에 에어컨을 켰는데 첫바람에서 퀴퀴한 냄새가 올라오거나, 방 안이 시원해지기는 하는데 어딘가 눅눅한 냄새가 남는 경우가 있습니다. 처음에는 “필터를 안 닦아서 그런가?” 하고 생각하기 쉽습니다. 물론 필터도 중요한 원인 중 하나입니다. 하지만 에어컨 냄새 원인을
대나무 소금은 일반 소금과 무엇이 다를까? 죽염의 차이와 오해 정리
대나무 소금은 일반 소금과 무엇이 다를까? 죽염의 차이와 오해 정리 대나무 소금, 흔히 말하는 죽염은 일반 소금보다 특별한 소금처럼 느껴집니다. 가격도 더 비싼 편이고, 제조 과정도 복잡해 보입니다. 그래서 자연스럽게 이런 질문이 생깁니다. “대나무 소금은 일반 소금과 실제로 얼마나 다를까요?” 소금은 매일 먹는 재료입니
마음을 편하게 해주는 커피의 효능과 장단점, 내 몸에는 어떻게 작용할까요?
커피 한 잔이 마음을 편하게 해주는 순간이 있습니다. 아침에 정신이 아직 덜 깼을 때, 점심 이후 몸이 무거울 때, 혹은 괜히 마음이 복잡한 날에 따뜻한 커피를 들고 있으면 이상하게 숨이 조금 고르게 돌아오는 느낌이 들기도 합니다. 그래서 많은 분들이 커피를 단순한 음료라기보다 작은 휴식처럼 느낍니다. 그런데 여기서 한
비건이 먹을 수 있는 음식 총정리: 고기·생선·해물·해조류·유제품 없이 먹는 식단
비건이 먹을 수 있는 음식을 처음 찾아보면 생각보다 헷갈리는 부분이 많습니다. 고기와 생선을 먹지 않는다는 건 알겠는데, 해물은 당연히 제외인지, 유제품은 어디까지 봐야 하는지, 또 해조류는 먹어도 되는지 고민이 생깁니다. 특히 이번 글에서는 조건을 조금 더 엄격하게 잡았습니다. 고기, 생선, 해물, 해조류, 유제품을 모